Letar du efter ungdomens källa? Forskning visar att volontärarbete för äldre medför många positiva effekter för både den emotionella, mentala och fysiska hälsan, som förbättrad kognition, längre livslängd och minskad depression. Enligt Volontärbarometern år 2024 visar den att 92 % av volontärerna upplever att de påverkar samhället i en positiv riktning, 89 % av volontärerna mår bättre tack vare engagemanget och 84 % upplever att de känner gemenskap och får nya vänner genom sitt engagemang. Här är några av de största fördelarna med volontärarbete för äldre och lokala möjligheter att engagera sig i volontärarbete.
Fördelarna med volontärarbete för äldre;
Volontärarbete ger ett syfte
Att ha ett syfte är avgörande för god hälsa och välbefinnande. När vi åldras kan känslan av syfte ibland minska, särskilt när vi går i pension eller inte längre behövs på samma sätt av våra barn. Men detta kan också vara en möjlighet att engagera sig i det som verkligen betyder något för oss. Volontärarbete kan ge ett syfte, men det är viktigt att koppla det till en sak du bryr dig om. De människor du hjälper genom volontärarbete kommer att uppskatta din tid och ditt stöd.
Volontärarbete för äldre minskar social isolering
Forskning visar att äldre vuxna tenderar att bli mer isolerade när de åldras. Isolering ökar risken för både demens och för tidig död, och kan även leda till psykiskt lidande. Volontärarbete är ett utmärkt sätt att minska social isolering genom att skapa nya vänskapsband och öka sociala möjligheter, särskilt om du engagerar dig i grupper för äldre vuxna. Enligt Volontärbarometern år 2024 visar den att 57 % av volontärerna känner sig mindre ensamma tack vare engagemanget
Det sänker till och med blodtrycket
Ja, det låter kanske otroligt, men volontärarbete har visat sig kunna sänka blodtrycket. Högt blodtryck är vanligt bland äldre vuxna och ökar risken för allvarliga komplikationer som stroke och hjärtsjukdom. Men forskning visar att volontärarbete kan minska blodtrycket och samtidigt öka det psykiska välbefinnandet. Om du lider av högt blodtryck kan volontärarbete vara ett bra komplement till din behandling. Konsultera din läkare om vilken typ av volontärarbete som är säkert för dig baserat på din hälsa. Du kan också använda ett trygghetslarm från Seniorklockan för att vara i kontakt med akutvård vid behov.
Det hjälper till att minska depression
Volontärarbete för äldre kan hjälpa till att motverka många symptom på depression, som ångest och nedstämdhet, genom att ge tillgång till sociala och psykologiska resurser som minskar negativa känslor. Nyare forskning visar att volontärer generellt är mer nöjda med sina liv och upplever bättre hälsa jämfört med de som inte volontärarbetar. De som volontärarbetar åtminstone en gång i månaden rapporterar bättre mental hälsa än de som volontärarbetar mer sällan eller inte alls.
Volontärarbete för äldre kan förlänga livet
Den kombinerade effekten av minskad depression, ett syfte och lägre blodtryck kan potentiellt förlänga din livslängd. Hälsofördelarna med volontärarbete kan tillsammans bidra till ett längre och friskare liv. Vill du inte lämna hemmet? Det finns volontärmöjligheter både på plats och virtuellt. Virtuellt volontärarbete är ett utmärkt alternativ om du bor på en avlägsen plats eller har hälsoproblem som hindrar dig från att lämna hemmet.
Dina närstående eller din vårdgivare kan hjälpa dig att hitta lokala volontärmöjligheter. Du kan också läsa mer om hur du hittar volontäralternativ. Här är några organisation som söker äldre vuxna för volontärarbete:
- Korpen
- Veteranpoolen
- Röda korset
- Hela människan
- Svenska kyrkan
- Hitta katten
- Lions
På Seniorklockan strävar vi efter att ge dig möjlighet att leva ett liv utan begränsningar. Vi erbjuder trygghetslarm med GPS-sårning och SOS-kanpp för seniorer som vill hålla sig aktiva och friska medan de njuter av sina favoritaktiviteter och volontärarbete. Kontakta gärna oss eller utforska vår hemsida för att lära dig mer om vår produkt.