Sociala medier för seniorer

Sociala medier för seniorer ger många fördelar.

Sociala medier är ett kraftfullt verktyg som förenar människor från hela världen. Det kan vara en plats för att knyta vänskapsband eller ha roligt utan att behöva lämna hemmet, men finns det sociala medier för seniorer? Många äldre vuxna har skapat minst ett socialt mediekonto för att hålla kontakt med familj och vänner. Enligt Senioren som presenterar en undersökning som gjorts av SCB (Statistiska centralbyrån) uppgav nio av tio personer i åldern 65-74 år och åtta av tio i åldern 75-85 år att de använde internet under de senaste tre månaderna 2022. Genom att lära dig om fördelarna med sociala medier för äldre och några tips för att komma igång, kan du få en positiv upplevelse av dessa nätverk.

Vad är sociala medier?

Sociala medier är plattformar där man kan dela information, tankar eller idéer online. Några vanliga exempel är Facebook, Instagram, Twitter och YouTube. De flesta användare tycker att sociala medier är ett bra sätt att hålla kontakt med familj eller hitta vänner med liknande intressen.

Fördelar med sociala medier för seniorer:

Trots att yngre användare ofta dominerar sociala plattformar, börjar seniorer också bli en stor grupp som också använder sociala medier. En studie från SCB visar att användningen av sociala medier bland äldre vuxna har ökat markant mellan 2020-2022, medan användandet bland yngre grupper har hållit sig relativt stabilt. Detta visar att sociala medier för seniorer växer och att det nu är lättare att hitta andra användare i samma ålder och med samma intressen. Här är fler fördelar med sociala medier och anledningar att överväga att gå med på sociala medier för seniorer.

1. Hålla kontakt med familjen

Med åldern kanske vi inte lämnar hemmet lika ofta, vilket gör att vi söker fler sätt att hålla kontakten med familjen. För familjemedlemmar som bor på olika håll kan det vara svårt att hålla kontakten. Sociala medier för seniorer gör det möjligt att ta del av bilder från deras vardag och att skicka meddelanden för att hålla dem uppdaterade om din egen aktivitet. Sociala nätverk kan även ge trygghet till vårdgivare som känner att deras föräldrar eller nära och kära är inom räckhåll. Det kan skapa ytterligare en kontaktpunkt mellan er.

2. Skapa nya vänner eller håll kontakten med gamla

Vårt sociala nätverk omfattar alla våra samtal och relationer. När vi blir äldre minskar våra sociala kretsar. Vi förlorar de interaktioner vi haft på jobbet, ser kanske inte våra vänner lika ofta och kan förlora bekanta genom livsförändringar. Sociala medier för seniorer erbjuder nya möjligheter att skapa vänner eller behålla kontakten med de vänner vi redan har.

3. Skydda din hälsa

Social interaktion kan bidra till ett friskare liv. Studier har visat att personer med starka sociala relationer har:

  • Bättre mental hälsa
  • Lägre risk för fysiska sjukdomar
  • Lägre dödlighetsrisk

Även att bibehålla sociala kontakter online kan förbättra den fysiska och mentala hälsan för äldre vuxna och kan hjälpa dem att bo självständigt längre.

4. Lär dig nya saker

Sociala medier erbjuder nästan obegränsade mängder information. Du kan läsa nyhetsartiklar på Twitter eller Facebook för att hålla dig uppdaterad om aktuella världshändelser. Sociala plattformar som YouTube kan även ge dig lärorikt innehåll genom engagerande videor. Du kan ansluta till gemenskaper som delar dina intressen och ta del av kurser och utbildningsevent som låter dig fortsätta lära dig.

De resurser du hittar på sociala medier kan också hjälpa dig att bli en bättre förespråkare för din hälsa. Du kan få kontakt med läkare och andra som delar dina hälsoproblem för råd och trygghet. Genom att prata med andra kan du även sprida information som kan vara nyttig för både dig och andra.

5. Håller dig underhållen

Om du har begränsad rörlighet kan du leta efter aktiviteter du kan göra från din favoritstol. Sociala medier för seniorer erbjuder många alternativ. Du kan titta på roliga memes, chatta med vänner, läsa artiklar eller spela online-spel med andra. Du kan också gå med i grupper som är lokala för din gemenskap eller som delar ett specifikt intresse, som en hobby. Med alla dessa alternativ har du massor av saker att göra för att fylla din fritid.

6. Inspiration till civilt engagemang

Sociala medier har länge varit ett verktyg för att skapa medvetenhet om olika samhällsfrågor. Du kan använda det för att ta upp ämnen som rör din åldersgrupp och de ämnen som ligger dig nära. Du kan bidra till att skapa förändring i ditt samhälle utan att behöva lämna hemmet och delta i civila evenemang.

Kom igång med sociala medier för seniorer

Sociala medier för seniorer kan tillföra många positiva aspekter i våra liv. Här är några tips för att komma igång och få en trygg och trevlig onlineupplevelse.

Välj vilket nätverk du vill använda

När du väljer sociala medier finns det många alternativ att överväga. Börja gärna med att välja ett nätverk och expandera sedan till fler när du känner dig bekväm. Här är några sociala medier för seniorer som kan passa dig:

  • Facebook: Den mest populära sidan, vilket gör den till ett bra val för nybörjare som vill hålla kontakten med nära och kära.
  • Pinterest: En plats för att hitta hantverk och hobbyer som kan hålla dig underhållen när du lever självständigt.
  • Instagram: Följ uppdateringar från dina nära och kära och dela dina egna bilder.
  • YouTube: En plattform där du kan hitta videor om nästan vad som helst, både för nöje och lärande.

Bestäm hur stort ditt nätverk ska vara

Webbplatser som Facebook och Instagram gör det möjligt att ansluta till ett obegränsat antal personer, men du kanske vill hålla din krets mindre. Du kan välja att använda sociala medier för att följa nära vänner och familj. Med tiden kan du utöka din krets om du trivs med att umgås online. För att vara säkrare kan du försöka begränsa din vänkrets till personer du känner i verkliga livet.

Var uppmärksam på bedrägerier och integritetsfrågor

Bedragare letar ofta efter personer som inte är lika vana vid online-miljöer och de senaste bedrägerierna. Här är några tips för att hålla dig säker när du använder sociala medier:

  • Lita på din magkänsla om något verkar misstänksamt och ta bort eller blockera tveksamma meddelanden eller inlägg.
  • Ställ frågor eller be om hjälp från din familj om du är osäker på något.
  • Dela inte privat information via sociala medier.
  • Om något låter för bra för att vara sant, så är det troligen det!

Öka tryggheten när du bor ensam med trygghetslarm

Sociala medier för seniorer kan vara ett utmärkt sätt att hålla kontakten med familj och vänner. Du kan också använda trygghetslarm från Seniorklockan för att öka din säkerhet. Enheten gör det möjligt för dig att trycka på en knapp och tala med dina närstående så du kan få rätt hjälp när du behöver det.