Säkerhet i hemmet vid Parkinson
Cirka 25 000 personer i Sverige lever med Parkinson, och omkring 2000 nya personer diagnostiseras varje år enligt Hjärnfonden. När någon nära får en diagnos kan det kännas ensamt och svårt att veta vad nästa steg bör vara. När du bearbetar de känslor som kan uppstå efter diagnosbeskedet är det också viktigt med säkerhet i hemmet vid Parkinson för att hålla din närstående trygg och frisk så länge som möjligt.
Förebyggande av fall
Parkinson påverkar rörelseförmågan, så att förebygga fall innebär att se till att personen har rätt hjälpmedel för att stödja deras rörlighet hemma och öka säkerhet i hemmet.
Tips:
- Säkerställ att din närstående har, och använder, rätt hjälpmedel för sina behov.
- Arbeta med en fysioterapeut för att anpassa hjälpmedlet och lära ut hur det ska användas korrekt.
- Ta med hjälpmedel när ni lämnar hemmet för läkarbesök eller andra aktiviteter.
- Se till att din närstående har stabila, välpassande skor (använd broddar på vintern) och undvik hala sulor.
- Samverka med en arbetsterapeut för att installera stödjande hjälpmedel som duschstol och grepphandtag.
- Ha ordentlig belysning hemma och se till att glasögonen är rena om personen bär glasögon
- Ha en lättillgänglig, bärbar telefon eller trygghetslarm för att öka säkerhet i hemmet.
Styrketräning
Forskning visar att styrketräning flera gånger i veckan kan vara till stor hjälp för personer med Parkinson. Styrketräning kan minska risken för fall och skador, och bidra till att bibehålla livskvaliteten så länge som möjligt.
Tips:
- Be läkaren om en remiss till fysioterapi.
- Utforma en träningsplan med hjälp av en fysioterapeut.
- Uppmuntra styrketräning i sällskap, exempelvis när du är på besök.
- För bästa resultat bör träning ske 2–3 gånger per vecka.
Hantera ångest
Ångest kopplat till ”frysningar” är vanligt vid Parkinson, vilket kan leda till minskad rörlighet och lägre livskvalitet.
Tips:
- Tala med läkaren om de ångestsymptom du observerar.
- Ha en öppen dialog med din närstående om deras mentala hälsa.
- Överväg att diskutera ångestdämpande medicinering.
- Främja självförtroendet genom att uppmuntra till att skriva en tacksamhetsdagbok.
- Arbeta med en terapeut med erfarenhet av Parkinsons.
Smärtlindring
Personer med Parkinson kan uppleva mer smärta än andra i samma ålder, vilket kan påverka humör och leda till en isolerad livsstil.
Tips:
- Diskutera smärtsymptom med läkaren och följ upp regelbundet.
- Uppmuntra din närstående att använda en smärtskala för att bedöma och anteckna smärtnivåer.
- Var uppmärksam på icke-verbala tecken på smärta.
- Påminn om att smärta inte behöver ”uthärdas”.
- Arbeta med läkaren för att hitta en anpassad smärthanteringsplan.
Ha en beredskapsplan
Det är viktigt att din närstående vet vad de ska göra vid en nödsituation. Se till att familjemedlemmar är informerade om planen och att den uppdateras efter behov för att öka säkerhet i hemmet.
Tips:
- Investera i ett trygghetslarm som din närstående lätt kan använda.
- Placera beredskapsplanen på en synlig plats för räddningspersonal.
- Upprätta en återkopplingsrutin, exempelvis att din närstående skickar ett sms till dig varje morgon.
- Om din närstående har grannar de litar på, se till att de har familjens kontaktuppgifter för nödsituationer.
Säkerhet i hemmet vid Parkinson hjälper din närstående att leva ett tryggare och mer meningsfullt liv samt att du som anhörig får minskad belastning.