För många äldre kan julen väcka ensamhet, isolering och saknad, särskilt om de har förlorat närstående eller inte längre kan delta som de tidigare gjort. En senioranpassad jul skapar glädje, gemenskap och stärker familjebanden både för dig men också för dina äldre anhöriga som får möjligheten att delta och genom att aktivt inkludera äldre i firandet minskar ni dessa känslor av isolering och låter dem känna sig uppskattade och älskade. Om du vill göra detta men inte riktigt vet hur du ska göra, har vi 6 tips för en senioranpassad jul.
1. Ge utrymme för berättelser
Högtiden är en perfekt tid för att minnas det förflutna och skapa nya minnen. Äldre familjemedlemmar har mycket att berätta, och deras historier kan fördjupa firandet. Ta tid för berättande, kanske efter julmiddagen. Genom att ta fram gamla foton och julkort kan det väcka minnen till liv och skapa starka band mellan generationer.
2. Planera aktiviteter som alla kan delta i för en senioranpassad jul
För att skapa en varm och inkluderande atmosfär, välj aktiviteter som är anpassade till de äldres förmåga och som hela familjen kan njuta av. Gemensamt filmtittande eller en promenad för att se julbelysning kan också skapa glädje utan att vara för fysiskt ansträngande.
3. Använd teknik för att hålla kontakt
Teknik kan vara ett ovärderligt verktyg för att hålla äldre nära under högtiden, särskilt om de inte kan vara på plats. Plattformar som Zoom, Messenger, Skype och FaceTime gör det möjligt att dela firandet virtuellt. Skapa även ett gemensamt onlinealbum för familjefoton och videos – ett enkelt sätt att hålla de äldre uppdaterade med familjelivet.
4. Var lyhörd för seniorens behov för en senioranpassad jul
Det är viktigt att högtidssammankomster är bekväma och anpassade efter de äldres behov. Säkerställ att miljön är tillgänglig och att eventuella kostbehov är tillgodosedda. Skapa även en lugn plats där de kan ta en paus om de behöver. Var medveten inför eventuella känslor av saknad eller sorg och erbjud gärna en stunds stilla gemenskap om det behövs.
5. Låt givandet bli en gemensam glädje
Att delta i givandet under högtiden kan ge äldre en stark känsla av syfte. Uppmuntra dem att skapa egna presenter, som hembakat eller handgjorda dekorationer om de kan det. Många äldre uppskattar också att ge tillbaka till samhället, exempelvis genom att skriva julkort till dem som behöver uppmuntran.
6. Ge någon din tid
Kvalitetstid är kanske den mest värdefulla gåvan man kan ge en äldre familjemedlem. Oavsett om det är en lugn stund över en kopp te, en promenad eller en måltid, bidrar det till att fördjupa relationen och skapa minnen som varar. Dokumentera gärna dessa ögonblick i bilder eller videor som kan bli värdefulla minnen för hela familjen.
Det kan vara svårt att veta hur du ska stötta äldre anhöriga under julen men förhoppningsvis har du kommit en bit på vägen med hjälp av våra tips. Seniorklockans GPS-klocka kan vara både din och din anhörigas stöttepelare när det känns svårt, med funktioner såsom GPS-spårning och geostaket, behöver ni inte oroa er vid nödsituationer.