Visste du att vardagliga aktiviteter kan öka risken för hjärtsjukdomar? Fler oväntade faktorer påverkar hjärthälsan som senior än du kanske tror. Kost, fysisk aktivitet och stress är kända faktorer som påverkar hjärtsjukdomar. Men för äldre personer innebär omväxlande...
Om du lider av ledvärk kanske det känns som det sista du vill göra är att träna. Men vissa övningar kan faktiskt hjälpa till att stärka leder vid artrit som senior och minska behovet av kirurgi. Fysisk aktivitet kan även bidra till att minska inflammation. Trots att...
Visste du att din kost kan påverka din ledhälsa? Om du, liksom 10% av befolkningen i Sverige, lider av artros, finns det glädjande nog livsmedel för starkare leder som senior, som kan lindra dina besvär. 5 tips på livsmedel för starkare leder som senior 1....
I detta blogginlägget får du lära dig snabba och enkla sätt för att få en bättre balans på äldre dar, möjliga orsaker till balanssvårigheter, tips för att minska risken för fall samt råd om hur du snabbt kan få hjälp om du skulle råka falla. Har du någon gång sträckt...
Det finns flera vanliga missuppfattningar om äldre och fallrisk. Här reder vi ut några av myterna kring fallprevention och ger tips för att minska risken för fall. Även om åldrandet medför många förändringar, är fall inte en naturlig del av denna process. Alla kan...
